这道素食玉米卷食谱以风味爆满的玉米卷肉为主角,配以经典的馅料,如皮可和生菜。简单的素食晚餐只需30分钟!
决定多吃以植物为基础的健康晚餐很容易,但实际上完全是另一回事。这里有一种让它超级美味的方法:这个素食玉米卷食谱!做素食玉米卷有很多种方法,但这一种是我们的最爱。里面装满了丰盛的五香核桃卷肉,味道和真的很像。加入炸过的豆子,你最喜欢的经典配料,再淋上奶油辣酱。这是我们家的大发现。吃素食晚餐从来没有这么好吃过!
素食玉米卷肉背后的基本思想
现在有很多植物性肉类替代品:这加快了这些素食玉米卷的准备速度。但许多品牌可能含有添加剂和奇怪的成分,与许多家庭厨师喜欢避免的加工食品并没有太大区别。所以我们喜欢自己做!核桃卷肉听起来可能有点奇怪:直到你第一次尝试。你一口就会被卖掉!以下是基本步骤(或直接跳到食谱):
- 把核桃和蘑菇切得很细质地就像牛肉.用一个大的食物处理器来做最简单的准备。
- 加入美味的调味料为了增加这些食材的鲜味:日本酱油、番茄酱、孜然、烟熏辣椒粉和大蒜粉。
- 将混合物炒至微褐色,约7至10分钟。
- 加入少许橄榄油搅拌接近碎牛肉的丰富度。
素食玉米卷的配料
一旦你有了玉米卷肉,你所需要的就是玉米卷配料了!我们想让这个素食玉米卷食谱模仿经典的碎牛肉玉米卷,并搭配配料。所以我们保留了所有的经典元素!以下是我们必备的配料,以及其他一些创意点子:
- 炸豆泥:这是必须的!它使玉米卷含有更多的植物性蛋白质,并提供了与玉米卷肉形成对比的柔软质地
- 墨西哥卷心莴苣:这些太经典了!他们也是必须的。
- 玉米:我们喜欢加入玉米来加入黄色元素来模仿奶酪(当然,它和味道不一样)
- 腌菜(可选):如果你有时间,腌红洋葱增加一种浓郁的风格,或者使用商店买的罐子腌制的辣椒
- 鳄梨色拉酱:又一个天作之合!
- 辣椒酱:加少许辣酱或者taco酱!说到酱汁……
一些素食玉米卷酱
有时候我们在做墨西哥卷饼的时候,做一种单独的酱汁感觉太费劲了,因为所有的配料都在上面。但在我看来,酱汁是把它们联系在一起的!素食调味料很难,因为你不能依赖乳制品的丰富性。但是有几个很好的选择可以做出杀手酱汁:
加热玉米饼的技巧
关于这个素食玉米饼食谱的最后一件事:一定要把玉米饼加热!用冰冷坚韧的玉米饼是不可能做出好吃的玉米卷的。这是如何加热玉米饼像专业人士一样:
- 把它们放在煤气炉的火焰上。把每个玉米饼直接放在煤气灶上烤几秒钟,用夹子转动。这样会使玉米饼的边缘略微焦化,使玉米饼变暖。然后把它们扔到一个玉米粉圆饼温暖!
- 把它们放在烤箱里加热。去如何加热玉米饼.你也可以用厨房的手电筒烤,如果你是一个焦玉米饼的坚持(这是我们在这里做的,因为我们做饭用这个感应范围!)
更多做素食玉米卷的方法
这个素食玉米卷食谱是在经典的碎牛肉玉米卷的基础上做的。但是做素食玉米卷有很多不同的方法!以下是我最喜欢的一些:
- 试一试简单的黑豆玉米饼或快速炸豆卷饼
- 选择美味的肉质食物最好的菠萝蜜玉米卷
- 选择粉丝最喜欢的花椰菜玉米卷配百胜酱(有素食酱选项)
- 选择show-stopper酥脆鳄梨玉米饼
- 去简单的蘑菇玉米饼或装满藜麦玉米饼
- 混淆简单豆腐玉米饼
这个素食玉米饼食谱…
素食主义者,素食主义者,植物性,不含乳制品和麸质(含玉米饼)
打印简单的素食玉米卷
- 准备时间:20分钟
- 烹饪时间:10分钟
- 总时间:30分钟
- 产量:8来10炸玉米饼1x
描述
这道素食玉米卷食谱以风味爆满的玉米卷肉为主角,配以经典的馅料,如皮可和生菜。简单的素食晚餐只需30分钟!
成分
指令
- 做素食玉米卷肉:把蘑菇大致切碎。把它们放在一个大的食品加工机里,然后加入核桃、日本酱油、番茄酱、孜然、香料和盐。轻轻搅拌多次,直到所有东西都均匀切碎,注意不要过度加工(否则会太糊状)。如果你没有食品加工机,可以用厨师刀粗略地切碎,然后把调料放在碗里。
- 烹饪素食玉米卷肉:在不粘锅中用中低温加热一汤匙橄榄油。煮7到10分钟,搅拌直到它释放出所有的液体,然后变干并变成棕色。加入剩下的1汤匙橄榄油搅拌。尝一尝,如果需要可以加更多盐。(冷藏1周或在平底锅上冷冻,然后放入密封容器中冷冻3个月。)
- 准备配料:在炉子上加热炒好的豆子,加入半茶匙孜然和几撮盐。将卷心莴苣切碎。
- 制作酱汁:如果使用,使辣椒酱或百胜酱用素食的梅奥(或者做香菜酱提前)。
- 加热玉米饼:把玉米饼放在中火上加热,每面烤几秒钟,用火钳翻动,直到它们稍微变黑变热。(见如何加热玉米饼.)
- 组装玉米饼:在玉米饼上加入一勺重炸的豆子,然后在上面放上素食玉米卷肉、玉米饼、生菜、玉米和酱汁。
- 类别:主菜
- 方法:炉子上
- 菜:素食主义者
- 饮食:素食主义者
关键词:素食玉米卷,素食玉米卷食谱
真的很好,超级简单!照写的做。家人都很喜欢。
★★★★★
很高兴你喜欢!谢谢你做的。
你可以用普通的核桃吗,还是一定要生的?谢谢你!
烤熟了应该没问题!
你用哪种玉米饼?
我们还没有找到我们特别喜欢的品牌。
很容易做。如果你能做出这样的肉,谁还需要碎肉?美味。
★★★★★