素食法士达

这些是最好的素食法吉塔:一种每个人都喜欢的以植物为基础的晚餐!在平底锅上烤蔬菜，方便快捷。

没有太多这种事简单的晚餐建议．所以让我们来展示我们的新宠:这些不可思议的东西素食法士达！每个人都喜欢这顿饭，即使是肉食者。这是做一顿有趣的健康晚餐的好方法，没有人会注意到没有肉!在平底锅上用香料烤蔬菜，配上炸过的豆子和鳄梨酱。食谱来自塔利亚·波拉克在你的植物食谱中聚会这是一个真正的植物派对。下面是如何做的，以及关于这本美味的植物书的更多信息!

素食法吉塔的配料:平底锅蔬菜

我们喜欢这个美味的素食和素食法希达食谱的原因是，它基本上是薄平底锅法希达!把混合的蔬菜扔到平底锅上，和法希塔香料混合，然后烤!它是如此简单，很容易定制。你可以用任何你喜欢的蔬菜，甚至可以用我们的鸡肉卷调味料(把蔬菜扔进一个有橄榄油的碗里，盯着它看)。这种蔬菜法希塔的组合非常棒:它有正确的元素来做出美味的味道健康的晚餐．以下是你需要的:

• 洋葱:选用白色、黄色或红色!
• 青椒:任何颜色!我们喜欢绿色、橙色和红色的混合
• 菜花
• 波多贝罗蘑菇
• 橄榄油
• 辣椒粉
• 孜然
• 烟熏辣椒粉:如果你能找到它，它会给人一种微妙的烟熏感(你可以用它很多食谱188BET体育app下载平台）
• 大蒜粉
• 洋葱粉

鳄梨酱:快速鳄梨酱!

我们最喜欢的素食法吉塔食谱之一是塔里亚使用的“鳄梨酱”概念。她是一个机智的作家和播客人物，鳄梨酱是她把乐趣注入到她接触的一切的一个很好的例子。这是一个简单的快速鳄梨酱食谱，只需要5分钟:我想这将是我们的新选择!以下是制作鳄梨酱的方法，这是制作鳄梨酱最快的方法:

• 2号牛油果(这是如何做到安全)．把肉舀到碗里。
• 用叉子把它们捣碎。
• 加入1个青柠汁切碎的香菜调味。是的，这就是你所需要做的一切!它是素食法吉塔和墨西哥卷饼的完美配料。就当我们卖了吧!

再来点炸豆子(或其他蛋白质)

当你在做素食法吉塔时，你必须考虑植物性蛋白．你要怎么添加蛋白质来使它成为饱腹的一餐呢?这个食谱是用煎豆做法吉塔的基础:这对我们家来说很管用!这些蛋白质刚好能让我们饱腹。书中的食谱还列出了豆腐和豆豉的食谱，除了豆子之外，你还可以使用:所以如果你认为你的家人需要它，请随意添加。

以下是你可以用来煎豆子的成分:

• 炸豆罐头最适合快速工作日晚上!把它们放在炉子上加热。有时我们还会加几撮孜然或辣椒粉来调味:只是为了调味!
• 自制炒豆如果你有时间搅拌它们，那就太棒了:在蔬菜烤的时候，你也许能把它放进去。试试我们自制炒豆或炒黑豆．

如何加热玉米饼

你可以制作这些素食法吉塔的所有成分，但除非你加热玉米饼，否则它们不会达到更高的水平。是的，没有什么比又硬又冷的玉米饼配墨西哥薄饼更糟糕的了!你可以在烤箱或灶台上加热玉米饼。这是如何加热玉米饼：

• 炉子上:将玉米饼放在中火上烤几秒钟，用火钳翻动，直到玉米饼稍微变黑变热。这是我们首选的方法!
• 在烤箱里:把烤箱预热到华氏350度。用铝箔包好几个玉米饼(每包不超过5个)，放入烤箱烤15到20分钟。你可以把玉米饼直接放在烤炉上或烤盘上。

关于这本书:在你的植物中聚会

如果你想找一本植物烹饪书，在你的植物里聚会是让你吃蔬菜的绝佳资源吗有趣的．塔里亚是一本有趣的素食指南，书中有100种美味诱人的素食食谱(比如这些蔬菜法吉塔!)188BET体育app下载平台这本书的章节标题很现实，比如“当你对蛋白质感到焦虑时该做什么”和“当你工作了一整天，但仍然需要给自己做一顿快餐，因为生活有时很糟糕”。

这本书让你无法抗拒吃植物，充满乐趣，这是激励你去做的最好方式。脱帽致敬，塔利亚，你的书太棒了!(PS请听我们的采访在塔利亚的播客上。)

更多墨西哥素食食谱188BET体育app下载平台

喜欢这些素食法吉塔吗?这里还有一些东亚峰会y墨西哥食谱188BET体育app下载平台尝试一下以蔬菜为主的健康晚餐吧:

• 素食玉米煎饼终极素食玉米煎饼!这是一种美味的植物午餐或晚餐，里面塞满了墨西哥的大米调味黑豆和胡椒，鳄梨。
• 素食馅饼太好吃了!里面塞满了黑豆和鳄梨酱，淋上了自制的红辣椒墨西哥菜酱．
• 酥脆鳄梨玉米饼注定是你的新宠!加上松脆的面包鳄梨薯条有鱼玉米卷的感觉，但完全是植物性的。
• 简单的鳄梨酱最简单最美味的鳄梨酱!奶油、美味和完美的平衡，每次你端上它的时候，你都会听到“哇”的合唱。
• 史诗素食法吉塔根据配料的不同，这些法吉塔也是素食的!结合经典的蔬菜法希塔还有腌过的斑豆简易法希塔酱．
• 经典的鲜虾法吉塔理想的30分钟大餐:充满了每个人都喜欢的不可抗拒的味道!

这个素食法吉塔食谱是…

素食者，纯素食者，植物性，无乳制品，无麸质。

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