这道美味的黑豆藜麦辣椒富含植物蛋白质!它适用于素食者、纯素食者和无麸质饮食者。
这篇文章是与缪尔格伦.所有意见都是我们自己的。
我第一次吃到这种藜麦辣椒——也就是说,启发了这个食谱的藜麦辣椒——是在我和亚历克斯在我们收养机构的课上休息时去吃午饭的时候。这是一个非常必要的休息;我们满脑子都是生母、生父、法律风险、费用和律师。这个过程中有很多未知因素。我们现在正处在一个不确定的阶段,等待着我们的生活发生改变。你是否有过这样的经历:在信仰上迈出了一步,结果却一直在等待,直到你的生活变得不同?继续阅读关于这种素食辣椒和更多关于阈限的空间.
漂浮在有限的空间里
什么是阈限空间?阈限是中间时刻,故事中激动人心的事件和解决方案之间的空间。这通常是一段不舒服、等待和转变的时期。(阅读更多在这里)。我和亚历克斯就在那里,那些课程和大量的文书工作都在我们身后,现在可能需要一个月,六个月,一年的时间,我们家里就会突然出现一个小小的人类。他或她会是谁?我们非常想知道,但也尽量不去想太多,这样我们就不会感到不安。
老实说,我不介意等待,因为我知道它就要来了。事实上,我们正试着尽情享受呢!我们享受着自发的约会,骑自行车去市中心喝咖啡,午餐约会吃藜麦辣椒,周末随机去西雅图旅行。
藜麦辣椒有什么好吃的?
现在,这个藜麦辣椒!它真的很好吃,充满了美味的味道,像一件舒适的毛衣一样包裹着你。这道菜是仿照我们午餐约会时吃的藜麦辣椒做的,这次用的是我们最喜欢的缪尔谷的火烤番茄。它简单而美味,有大量美味的蔬菜,当然,还有藜麦!藜麦在这种素食辣椒中起到了肉类的作用,并带来了大量的植物蛋白.
每种辣椒都有一种秘密原料。这里的秘密呢?从一罐墨西哥辣椒里取一点阿多波酱。在国际食品货架上的大多数杂货店都能买到它,它带来了一种不可替代的朴实可口的味道。最后加入一点白葡萄酒醋搅拌,增加了一些亮度。
这种美味、丰盛的辣椒适合许多食客:它适合素食者、纯素食者、无乳制品和无麸质饮食。把它浸在辣酱里,或者撒上所有的配料。要保持素食,用我们的素食酸奶油或腰果奶油而不是酸奶油。为了刺激,添加腌制的辣椒!
什么配辣椒?
如果你要做藜麦辣椒酱,配什么?这里有一些我们喜欢的选择:
- 面包:我们最喜欢的配菜配辣椒(废话!最好的自制玉米面包或简单的纯素玉米面包.它又嫩又湿,而且很容易搅拌。素食版特别好吃。我们衷心推荐两者!
- 沙拉:另一种选择是搭配蔬菜沙拉来平衡辣椒的辣味。我们推荐我们的最佳拌沙拉食谱与鳄梨酱,或我们的最简单的芝麻菜沙拉.
- 其他的想法:我们还有很多!看看这些最好的配菜是辣椒!
如何储存藜麦辣椒
自制藜麦辣椒的美妙之处在于它可以在冰箱里保存整整一周。把它放在一个密封的容器里,当你准备享用剩菜时,在炉子上或微波炉上加热。
为了让它保存更久,你可以把它冷冻起来!用勺子舀进罐子里,按个人大小装。这让你更容易把冷冻辣椒带到公司当午餐,当你想吃快餐但又想吃丰盛的东西时,它是完美的夜晚。重新加热冷冻辣椒,把盖子拿开,用微波炉加热至完全热透(这需要5分钟以上)。
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除了藜麦素辣椒,我们还有很多奎奴亚藜的食谱188BET体育app下载平台《一对厨师》以下是一些我们最喜欢的藜麦食谱:188BET体育app下载平台
这道藜麦辣椒食谱…
素食和无麸质。
打印最好的藜麦辣椒
- 准备时间:25分钟
- 烹饪时间:30分钟
- 总时间:55分钟
- 产量:81x
描述
这道美味的黑豆藜麦辣椒富含植物蛋白质!它适用于素食者、纯素食者和无麸质饮食者。
成分
- ¾杯干藜麦
- 1大黄洋葱
- 4丁香大蒜
- 2大的胡萝卜
- 2芹菜茎
- 1青椒
- 15一盎司黑豆罐头
- 15-盎司红芸豆罐头
- 2汤匙橄榄油
- 3汤匙酱油
- 2汤匙Adobo酱(来自1墨西哥辣椒酱)
- 228盎司罐装西红柿(我们用过粉碎的Muir Glen-brand西红柿)
- 1½杯冷冻玉米
- 4盎司青椒碎
- 1汤匙辣椒粉
- 2茶匙大蒜粉
- 2茶匙红辣椒
- 1茶匙地面孜然
- 1月桂叶
- 1汤匙白葡萄酒醋
- 粗盐
- 现磨黑胡椒
- 上菜用的辣酱
指令
- 在平底锅中加入3 / 4杯藜麦和1.5杯水。煮沸,然后把火调小。盖上锅盖,用小火炖15到20分钟,直到水完全被吸收。(用叉子把藜麦往后拔,看看是否还有水分。)关火,盖上盖子蒸5分钟。
- 与此同时,切洋葱.把大蒜切碎.胡萝卜去皮并切碎。切芹菜。青椒切丁.将豆子沥干并冲洗干净。
- 在一个大锅或荷兰烤箱中,加热橄榄油,然后炒洋葱5分钟。加入大蒜、胡萝卜、芹菜和青椒,炒5分钟左右,偶尔搅拌一下。加入酱油和阿杜波酱,再煮30秒。
- 加入黑豆,四季豆,Muir Glen番茄,2杯煮熟的藜麦(剩余的留作将来使用),玉米和青椒。加入足够的水以达到液体的稠度,大约3杯。用辣椒粉,蒜粉,辣椒粉,孜然粉和月桂叶调味。小火炖辣椒30分钟。
- 准备上桌时,加入白葡萄酒醋和几撮粗盐.尝一尝,再加盐和胡椒粉调味。配上辣椒酱和其他你选择的辣椒调料(酸橙、香菜等)。
笔记
对于无麸质饮食,使用无麸质酱油(或省略并使用额外的粗盐品尝)。
- 类别:汤
- 方法:炉子上
- 菜:美国
关键词:素食辣椒,黑豆藜麦辣椒,藜麦辣椒
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寻找更多的素食食谱之外的素食藜麦辣椒?188BET体育app下载平台这里有一些我们最喜欢的素食汤:
- 墨西哥黑豆玉米饼汤
- 舒适的法罗和球芽甘蓝汤
- 摩洛哥花椰菜汤
- 丰盛的甘薯甘蓝汤
- 奶油素食番茄汤
- 托斯卡纳白豆子汤
- 简单的素食食谱初学者188BET体育app下载平台
- 最佳素食晚餐食谱188BET体育app下载平台
最后更新:2019年12月
辣椒是一年中这个时候最舒适舒适的食物!我非常喜欢这个美味的版本!
我非常喜欢这个食谱!我马上要参加一场辣椒比赛,我想我有很大的机会赢!非常感谢!我一定会向所有人提起你们的!
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这汤看起来非常温暖和舒适,是骑车后喝的完美的丰盛汤。谢谢你!
你知道吗?大多数酱油都含有麸质,这可能不会让这种辣椒无麸质。有可能找到无麸质酱油,真正做到无麸质......这对那些对麸质敏感的人很重要。可能那些对麸质敏感的人知道这一点,但我想分享一下。: >
说得好,肯德拉!我已经更新了食谱,并附上了一些注释。谢谢反馈!
在你等待这不耐烦的时刻,我向你致以最好的祝福。我希望它充满了欢乐和兴奋,还有这个看起来很好吃的辣椒。
是的,至少可以这么说,等待你如此投入感情的东西是很难的。
这个辣椒看起来正是我们现在需要的。阿多波辣椒是我最喜欢的食材之一,我回美国的时候就会囤一些。;-)也喜欢藜麦和青椒。
我不知道你在阿多波没有墨西哥辣椒!但听起来你好像一直在囤积:)它非常适合为这样的菜肴增添风味!
我从来没有想过在辣椒中加入藜麦,但这看起来太不可思议了!
我笑着说“把它放在辣酱里”,我父母也讨厌辣的东西,但我喜欢!;)
你们都能利用这段时间去旅行和约会真是太好了。所以乐趣!自发的回答似乎总是最令人难忘的。
喜欢这个没有肉的辣椒是多么丰盛!
我真的很喜欢这种看起来很好吃的辣椒。里面的藜麦听起来太棒了!
这个可以用慢炖锅做吗?
我不确定这在慢炖锅里是否能很好地工作——我们在慢炖锅里做素汤时遇到了麻烦,因为所有的东西都味道单一。如果你尝试过,请告诉我们!
这看起来很好吃,很丰盛。谢谢分享!
照片也不错!
在明尼阿波利斯很难找到罐装的Arabella Muir Glen西红柿,所以我用其他碾碎的西红柿代替;不知道它怎么改变了味道。
这辣椒看起来又好吃又丰盛!
等待游戏太难了!一定要坚持自发的约会,出去喝杯咖啡,吃点东西。并不是说你不能带一个孩子出去,我们一直都这么做(早餐/午餐是我们最好的选择)。看电影!自从我儿子出生前我就没在电影院看过了。我一直在想你,为你们俩感到很兴奋!
为什么我不能把藜麦直接放在辣椒里煮呢?
藜麦会吸收所有的水,所以如果你尝试的话,量必须有很大的变化。
这里有一个小提示,不要用碎西红柿,试着用V8(或类似的)果汁和Rotel西红柿丁(你可以在阿多博辣椒的同一个岛屿上找到它们)。加上辣椒粉,这两种辣椒就做成了美味的辣椒底料,而且做起来又快又简单。
刚找到你的网站,这是我尝试的第一个食谱。口感和质地俱佳,易于搭配。藜麦给这种辣椒增加了很多味道。我还喜欢这里没有超级奇异的食材,我永远不会用剩下的食材,否则就会变质。很快就会回来尝试更多的食谱。188BET体育app下载平台
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我喜欢这个不仅是因为它是一种舒适的食物,而且还很健康:)谢谢你的食谱!
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这太棒了。比起肉辣椒,我更喜欢它。不过我确实少放了一些香料。阿多波酱真的很辣,只用了1吨。我还用braggs液态氨基来代替酱油,只用了2吨。2杯水就足够了。加一点番茄让它不那么厚实。根据你的口味调味。放一小撮红糖,
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哇,比起肉辣椒,更喜欢它是对你的终极赞美,谢谢!你所有的mod听起来也很棒。美味!
几年前,我在为丹尼尔斋戒做准备时发现了这个食谱。这道菜既简单又美味,已经成为人们的首选食谱。今天我准备把它送给一位手术后正在恢复的朋友,他对饮食有一些限制。我知道她和她丈夫会喜欢的!谢谢你!
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