完美烤花椰菜

菜花最好的烹饪方法是什么?在烤箱里烤!这道烤花椰菜的食谱让它尝起来如此美味，令人无法抗拒，你无法停止吃它。

没有什么比一大锅烤花椰菜更好的了!在热烤箱中烘烤这种蔬菜会让它变得超然。它的味道变得甜甜的，像黄油一样，加上盐和大蒜的味道，就像炸薯条一样让人无法抗拒。)就像这样烤花椰菜)。如果你是第一次接触烤花椰菜:它会让你大吃一惊。如果你已经知道花椰菜有多不可思议:下面是我们的基本食谱这是最受欢迎的健康蔬菜烹饪方法．

想再来一杯吗?试一试帕尔马烤花椰菜！

如何烤花椰菜:基本步骤

这个食谱很简单，你可以记住方法。事实上，我们根本不想让你觉得这是一种束缚!只要记住这些一般步骤，你就能在睡梦中混合出一批烤花椰菜。

• 把花椰菜切碎．最难的部分!我们有一些说明和下面的视频来进一步研究。
• 与橄榄油混合粗盐．对于一个中等大小的头，我们用2汤匙EVOO和半茶匙左右粗盐．使用一次测量，然后你就可以不测量就下细雨了。
• 放置在烤盘上。这使得清洁变得轻而易举。
• 在450度的温度下烤30分钟煎至外皮酥脆、呈褐色。记住，花花大约需要30分钟。准确的时间取决于你切的小花有多小，也取决于烤箱的大小。

如何给烤花椰菜调味

我们为烤花椰菜找到了最好的调味料:大蒜和柠檬!我们是这样做的:

• 把新鲜的大蒜磨碎。使用一个磨泥把新鲜的大蒜磨碎放在托盘上，然后和花椰菜一起搅拌。我们也用这个方法烤西兰花，效果很好。
• 拌入柠檬皮(可选)。为了增加口感，也可以加入柠檬皮。
• 更进一步:加入帕尔马干酪。没有什么东西配帕玛森奶酪不好吃。
• 更进一步:添加烤松子(或烤杏仁)和切碎的欧芹。YUM !

烤花椰菜的做法

一旦你烤好了这个烤花椰菜，你可能会想直接从托盘上吃!(在我们家，它通常走不远。)它既可以作为简单小菜作为一个更大的配方的组成部分。这里有一些很棒的做法:

• 在一个谷物碗里。添加一个全谷物，鹰嘴豆蛋白质和我们的芝麻酱这是主菜晚餐沙拉!或者试试这个烤蔬菜碗．
• 作为三文鱼或虾的配菜。配菜给焗虾，烤虾，大蒜黄油虾或简易烤箱烤三文鱼．
• 意大利面。使我们的烤花椰菜意大利面，上面撒罗勒，面包屑还有烤松子。Yum !

一些美味的变化

一旦你掌握了基本的方法，还有很多方法可以为你的烤花椰菜增加天赋!下面是一些我们最喜欢的制作方法:

• 脆皮烤花椰菜加入面包屑、玉米粉和调味料的混合物，放入烤箱烘烤，你就得到了你做梦都想不到的花椰菜!(上桌这些炸玉米饼)。
• 水牛菜花把它变成水牛花椰菜后加入水牛酱!或者，让它们变得不可思议烤花椰菜翅膀．
• 烧烤菜花烤一下，然后涂上颜料自制烧烤酱．

如何切花椰菜的技巧

有没有想过如何切花椰菜而不会在柜台上留下一地的碎末?亚历克斯和我有一个很好的方法，既快速又避免混乱。去如何切菜花或者看看下面的视频。

1. 把花椰菜根部的大叶子去掉，让茎露出来;丢掉叶子。
2. 用削皮刀，在花椰菜茎的周围切开。
3. 用手指把花椰菜掰成大朵。
4. 去除任何大茎，将花椰菜切成食谱所需的小小花。

这道烤花椰菜食谱……

素食者，纯素食者，植物性，无乳制品，无麸质。

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更多花椰菜食谱188BET体育app下载平台

还有很多菜花食谱188BET体育app下载平台这道美味无比的蔬菜!我们是否可以建议:

• 烧烤花椰菜放在烤架上烤非常棒，充满了烧焦的烟熏味。
• 炒菜花这种简单的炒菜是一种理想的健康和简单的晚餐主意!它富含营养，还裹着浓烈的酱汁。
• 柠檬香草蒸花椰菜这道快速简单的花椰菜配菜非常美味，在你时间不够的时候非常有用!
• 素食宽面条Alfredo或奶油卡瓦塔皮意大利面这两种美味的意大利面都是用花椰菜做成奶油酱!188BET体育app下载平台试试这个素食阿尔弗雷多酱或奶油花椰菜酱．
• 花椰菜炖汤团这道舒适的花椰菜砂锅里充满了耐嚼的汤圆、意大利面枕头和帕玛森奶酪。