烤牛油果薯条

这些烤牛油果薯条令人无法抗拒!它们又脆又脆，是一种与标准薯条混合的健康方式。

你知道爱炸薯条，但你有没有试过…鳄梨薯条？它们又脆又脆，有一点扑鼻的味道，充满了浓郁的鳄梨味。理想的混合您的配菜程序!当Alex向我介绍这个概念时，我有点谨慎。这似乎是一种不像听起来那么好的趋势。但就算我也皈依了，因为这些酥脆的数字绝对令人无法抗拒!它们富含有益脂肪，是标准薯条的健康替代品。(另外，你可以把它们放在墨西哥卷饼里吃。)以下是制作方法!

鳄梨薯条的配料，还有完美的鳄梨

鳄梨薯条的配料清单很短。更好的是，他们是素食主义者!我们没有像大多数裹面包屑的食谱那样把它们放在鸡蛋里，而是用油来覆盖所有的涂层，保持植物性。188BET体育app下载平台以下是你需要的，以及你在牛油果中应该寻找的东西:

• 鳄梨:这是最重要的部分!确保你的牛油果成熟但仍很硬。你不会想要糊状的牛油果，因为它们撑不住裹面包的过程。
• 面粉:你可以使用任何类型，即使是无麸质
• Panko:如果有必要，你可以在网上找到无麸质panko
• 香料:牛至，大蒜粉，还有辣椒粉
• 盐
• 酸橙汁
• 橄榄油

如何制作牛油果薯条:基本步骤和技巧!

制作牛油果薯条的基本步骤与大多数面包片食谱相同。188BET体育app下载平台以下是你要做的，以及一些小贴士:

• 在牛油果片上轻轻涂上面粉和香料。这样可以让下一层食材粘在切片上，而不是从切片上滑落。
• 把切片蘸油和酸橙汁。这就为面包屑的粘附提供了液体。
• 把切片裹上薄饼。然后把牛油果片蘸在panko里。
• 在面粉和油的作用下，煎饼会变得黏糊糊的，需要的时候再刷新一下。继续加入新鲜的煎饼，让它的外皮酥脆可口。
• 在425度的温度下烤15分钟。你甚至不需要空翻!

panko是什么?

跟潘科共事过吗?Panko是日本烹饪中用于油炸食品的片状面包屑混合物。它也进入了国际烹饪，因为它是油炸时的完美面包，或者这些烤牛油果薯条!Panko在大多数杂货店都能买到;如果你找不到，找粗面包屑代替(或让他们!)一些买来的面包屑质地很细，最终不会像panko那样脆。

切牛油果的安全方法

切牛油果需要去核，如果你没有正确的刀法，有时会有点危险。这是切牛油果的安全方法!

1. 片:用一把大厨师刀，沿着牛油果纵向切开。拧两半把它们分开。
2. 抱着毛巾的Pit:在手上放一条毛巾，把鳄梨放在上面。用轻柔而快速的动作，用刀轻轻戳进牛油果核。
3. 使用我们的安全技巧:不要试图去掉牛油果核用你的手!相反，把切菜板拉近你的身体，然后把核放在切菜板的远边缘，然后拉回来，把它从刀上放出来。(请看下面的视频!)
4. 舀出切片:用一个大勺子把牛油果的皮挖出来。将牛油果切好的一面朝下放置，然后切成片。来牛油果切丁，将切好的牛油果切片横向切成丁状。

蘸酱供食用

鳄梨薯条做好后，就可以蘸酱了!你绝对不需要蘸酱，但它确实会让它变得更美味。以下是我们推荐的几种酱汁素食开胃菜或素食配菜，使用素食蛋黄酱):

• 辣梅奥辣蛋黄酱是最好的调味品，而且只有两种配料!
• 特制汉堡酱它味道浓郁:奶油味，浓郁，让人想起巨无霸。
• 白色烧烤酱来自阿拉巴马州，几乎对任何东西都有不可思议的味道。
• 奶油香菜酱这种浅绿色的酱汁奶香浓郁，味道鲜美，甜甜的，非常美味。
• 或者，看更多还是我们的最佳素食酱汁食谱188BET体育app下载平台．

或者，试试把它们放在墨西哥卷饼里!

最后一个想法，不要用这些健康配菜在美国，你可以把这些鳄梨薯条作为墨西哥玉米卷的馅料!把它们放在墨西哥玉米卷里，配上我们特制的墨西哥玉米卷酱，味道非常棒。脆脆的面包质地几乎就像鱼肉玉米卷。前往这里牛油果玉米饼食谱．

这个牛油果薯条食谱…

素食者，纯素食者，植物性，无乳制品，无麸质。

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更多牛油果食谱188BET体育app下载平台

喜欢这种受欢迎的水果吗?我们太。这里有一些更好的牛油果食谱可以尝试:188BET体育app下载平台

• 完美鳄梨奶昔奶油味，充满热带风味!是早餐和零食的理想选择。
• 简单的鳄梨沙拉或牛油果玉米沙拉简单而富有风味
• 神奇的鳄梨蘸酱简单，奶油味所以蘸着吃很好吃!
• 鳄梨梅奥它是用真正的牛油果做的，也是素食主义者和不含鸡蛋的:是厚厚的三明治的健康替代品。
• 鳄梨金枪鱼沙拉新鲜又健康，它把经典的蛋黄酱换成了营养丰富的鳄梨!
• 牛油果芝士三明治一个提高标准的简单方法。
• 奶油鳄梨酱鲜绿色，味道扑鼻，非常适合淋在沙拉和碗餐上。