30种很棒的植物食谱188BET体育app下载平台

我们最受欢迎的植物食谱之一:沙拉三明治!188BET体育app下载平台这样做很简单烤沙拉三明治，然后在上面撒上一层酥脆的蔬菜，再放上一层奶油味的脆皮芝麻酱调料．这一招在我们家非常受欢迎:在工作日晚上或晚宴上都适用。

决定多吃植物性食物很容易，但真正做到这一点完全是另一回事。188BET体育app下载平台有一种方法可以让它变得超级美味:素食玉米卷!里面塞满了丰盛的五香核桃卷肉，味道和真的很像。加入炸过的豆子，你最喜欢的经典配料，再淋上奶油辣酱。

这道摩洛哥炖菜美味可口，健康可口。用孜然、香菜和肉桂调味，鹰嘴豆和番茄、鹰嘴豆一起炖。再配上腌牛肉藜麦或蒸粗麦粉。

需要一个健康的让每个人都满意的植物配方?试试这道白豆羽衣甘蓝汤!丰盛的托斯卡纳羽衣甘蓝、白豆和羽衣甘蓝漂浮在带有牛至和茴香味道的浓汤中。它就像我们最喜欢的汤的所有食谱的组合在一个碗里:舒适而大胆188BET体育app下载平台地中海式风格．只需30分钟，就能做出一个巨大的锅，非常适合做剩下的午餐。

你好，欢迎来到最好的快速的午餐或简单的植物晚餐周围:鹰嘴豆泥碗!在脆脆的蔬菜上撒上一层鹰嘴豆泥，配上皮塔饼。做这个只需要5分钟地中海式饮食它充满了奶油味，浓郁，松脆，新鲜，美味的味道。

需要一个丰盛的植物食谱吗?看看这个值得信赖的技巧吧:填充红薯!把土豆整个烤到又湿又嫩，然后在上面撒上美味的馅料，这就是丰盛的晚餐食谱了。在我们看来，美味的黑豆与甜美的橙色果肉形成了神奇的对比。

这是粉丝们最喜欢的植物食谱:简单的平底锅晚餐!这个食谱有4个最适合食用的蔬菜一次吃完:而且真的很好吃。为一周的健康晚餐或午餐做准备是完美的。

如果有一种以植物为基础的食谱总是令人满意，那就是一个很棒的扁豆汤。扁豆是大自然的奇迹之一:它们富含蛋白质，可以保存多年，价格便宜，是最令人满意的填饱肚子的食物之一。试试这道简单的红扁豆汤!它美味丰盛，以芳香的蔬菜、柠檬和淡淡的烟熏辣椒粉为特色。

让我们来介绍另一个最受欢迎的植物食谱:这些令人难以置信的平底锅素食法吉塔!每个人都喜欢这顿饭，即使是肉食者。这是做一顿有趣的健康晚餐的好方法，没有人会注意到没有肉!在平底锅上用香料烤蔬菜，配上炸过的豆子和鳄梨酱。

想做黑豆汤却没时间煮干豆?试试这道快速黑豆汤!使用罐装豆子可以在30分钟内做出这道美味的汤。奶油味、大蒜味和丰盛的口感，一大碗让人感觉很有活力。在它的顶部加一种明亮而活泼的口味对比。

加载到植物性蛋白是关键，使植物为基础的食谱填!188BET体育app下载平台这道美味的健康辣椒食谱充满了它:它有三种富含蛋白质的豆类，藜麦上面还撒了一层茴香。虽然它没有肉，但它的味道却很美味!

素食塔可沙拉拯救晚餐时间!这个天才食谱是由神奇的核桃玉米卷肉:一种制作植物牛肉的美味方法。核桃、蘑菇和香料能很好地模拟肉碎的美味。再加上新鲜的蔬菜和辛辣的酱汁，你就有了一顿人人都会喜欢的丰盛大餐:包括肉类爱好者!

下面是我们定期轮换的植物食谱:这道快速素食椰子咖喱!在这里，椰奶和咖喱粉让健康的蔬菜尝起来像一种颓废的享受。而且，只需不到25分钟就能搅拌好!这是对植物原料的简单性和很棒的调味料的颂歌。

也试一试:椰菜咖喱

试试这个诱人的烧烤豆腐食谱吧!每一口都有合适的嚼劲，沐浴在丝滑、甜蜜、美味的酱汁中。你会想连续吃好几天。这个盘子消失了非常快去我们家!这个食谱很容易组合在一起，对于那些对这些东西有戒心的人来说，这是一个很好的开胃菜。

这里有一个快速简单的植物食谱，非常适合工作日晚上:试试这些蘑菇玉米饼!波多贝洛蘑菇有非常美味的味道:把它们扔进煎锅里，加上一些浓烈的调味料，它们就能创造出植物的魔力。将波多贝洛干酪与奶油煎豆和最快速的沙拉结合起来，你就有了晚餐!

事实证明，做一份美味的千层面并不需要奶酪。素食千层面基本上是好的。事实上，这是我们最喜欢的千层面。你可以在预算范围内做这个大平底锅，所以它是健康的天然食品植物所有人都能负担得起的食谱!

来看看我们最喜欢的植物晚餐食谱:沙拉三明治汉堡!用罐装鹰嘴豆很容易做。孜然和香菜香味的鹰嘴豆肉饼加上凉爽的黄瓜酱和所有的固定配料的组合是相当了不起的。

这些素食玉米卷饼是我们店里最受欢迎的植物食谱188BET体育app下载平台.．.过．玉米饼裹着香喷喷的蔬菜馅，再淋上自制的辣酱。加上松脆的蔬菜馅料，这道菜看起来很简单难以置信的．吃起来比看起来更好吃

这是一顿以植物为基础的晚餐，只需30分钟，就能带来如此多的味道……你会立即把它放在你的日常循环中。试试这个豆腐咖喱食谱!鲜红色的肉汤用椰奶和红咖喱酱调味，还有酸橙的刺激和一丝辛辣的甜味。泰式风味是向那些对豆腐持谨慎态度的人介绍豆腐的最佳方式。

这是一个健康的汤你会马上加入到你的常规轮换中，因为它就这么好．试试这道白豆汤，原料简单，味道浓郁!柔软的白豆漂浮在舒适的肉汤中，还有软土豆和羽衣甘蓝。柠檬皮带来光亮，龙蒿带来香草的微妙气息。它是由100%的植物制成的，尝起来就像一个梦。

这些玉米卷是粉丝们最喜欢的植物食谱!他们的明星脆皮烤花椰菜在烤箱里烤过，再裹上咸甜微辣的面包屑。全部覆盖百胜酱在日本牛排馆里使用，与海鲜一起食用。它给墨西哥卷饼增加了一种世界上独一无二的丰富性!

这款牧羊人派是最舒适舒适的食物!想象一下:奶油肉汁里有嫩蔬菜、扁豆和茴香和鼠尾草的香味。然后是一层松软的育空金土豆，上面是新鲜的迷迭香．在烤盘里分层，然后烤至金黄色。这是一种以植物为基础的绝技。

这是最好的植物玉米煎饼!这款墨西哥卷饼充满了西班牙大米、调味黑豆、辣椒、洋葱和牛油果泥的味道。更棒的是，再来点辛辣的素食酱。准备好做饭了吗?

当你需要一顿富含蛋白质的植物性晚餐时，这里有一个选择:素食肉丸!这个食谱只需不到30分钟就能完成，而且富含蛋白质!更好的是:它的味道是杰出的．搭配你最喜欢的意大利面，或者一些素食配菜。

试试这道甘薯咖喱!鲜嫩的红薯和甜椒浸泡在由椰奶和泰式咖喱酱制成的美味汤汁中，上面撒上新鲜的香菜和松脆的花生。味道太丰富了，在你品尝完第一口之前，你会想再吃一口。

下面是一份以植物为基础的晚餐食谱:简单的米饭碗!这顿30分钟的晚餐以这些为特色简单黑豆，一个能在5分钟内让一罐平淡无味的豆子变得美味的技巧。搭配米饭和五颜六色的蔬菜。爱发牢骚的人吗?一个活泼的香菜酸橙牧场你会想在里面洗澡。

你的面条注定是伟大的素食意大利面阿尔弗雷多!令人难以置信的奶油酱是传统意面上的一种健康调味。它是用营养丰富的花椰菜和富含蛋白质的腰果代替乳制品制成的。一位读者说:“真好吃!我喜欢!做起来超级简单。两天后我又做到了!”

这里有一个最受欢迎的植物食谱:花椰菜炒!将小花煎至微焦变软，然后加入甜椒和浓烈的炒酱。这是让你无法抗拒吃蔬菜的最好方法!试着把它作为健康的配菜或简单的植物性晚餐(含有食谱中列出的蛋白质加德蛇)。

还有什么能比牛肉酱更好地取悦大众呢?这些素食的邋遢乔有活泼的扁豆馅，味道和肉馅一样好。把它放在烤面包上，再加上一些面包和黄油咸菜，哇!你会喜欢这个的素三明治(承诺)。

Poke是一种夏威夷特色菜，通常是用金枪鱼做的。但是这里有一个植物性这种流行的健康碗餐的版本:素食poke bowl !它们充满了风味，而且它们有一种不寻常的成分，能让它们拥有和poke一样的口感和味道。甜菜．是的，你必须尝一下才能相信，但它真的有用!细雨,辣梅奥和享受。